El agua de avena aporta una amplia gama de colágeno, vitamina y minerales que pueden aliviar los dolores articulares. El colágeno es un tipo de proteína que conforma cerca del 30% de los tejidos musculares, huesos, tendones y articulaciones.
¿Cuáles son las propiedades del agua de avena?
Esta proteína disminuye cuando avanzan los años, por lo que es recomendable consumir alimentos que favorezcan su producción y la avena es uno de ellos.
El agua de avena es de gran utilidad por contener carbohidratos complejos, lo que significa que libera energía para que el cuerpo funcione durante largos periodos de tiempo.
Además, puede ser beneficiosa para controlar el azúcar en la sangre y prevenir enfermedades como la diabetes debido a su alto contenido en fibra. Una de las características más notables de la avena es su que puede ser consumida en batidos, sopas, ensaladas, entre otras comidas.
De todas formas, este alimento, es solo un complemento que podemos utilizar cuando tenemos molestias en las articulaciones. Siempre se recomienda hacer los chequeos médicos necesarios para un diagnóstico más objetivo.
