Ante la llegada del frío, y de la aparición de resfríos, hay algunos elementos que son ricos en nutrientes y vitaminas para mantener el sistema inmune fortalecido.
¿Cuáles son los alimentos recomendados para esta época del frío?
- Té de limón y jengibre, ambos tienen propiedades antioxidantes. Se aconseja beberlo a primera hora de la mañana.
- La piña, es considerada una de las mejores frutas para personas asmáticas, por sus beneficios para las vías respiratorias.
- El pomelo, es otro de los alimentos recomendados para esta época del año, que posee un nivel alto de antioxidante y vitamina C.
- Por último, la naranja y el kiwi son dos frutas que combinadas pueden transformarse en un fuerte aliado para nuestro organismo, por ser antioxidante y mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio.
Sin embargo, ante cualquier malestar gripal también es importante hacer una consulta médica.
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