Hay muchas enfermedades que no tienen una causa bien clara ya que las razones pueden ser varias. Sin embargo, un estudio reveló que hay una conducta recurrente en los adultos mayores de 60 que puede ser causa del Alzheimer. Esta misma, es el sedentarismo.
Con el pasar de los años, las personas ya sea por dificultades físicas o no, tienden a quedarse más en su casa y no moverse demasiado. Por lo que a la larga, tienen más probabilidad de perder la memoria.
¿Cómo evitar tener Alzheimer?
Para evitar padecer esta enfermedad, se recomienda hacer actividad física como por ejemplo caminar todos los días en lo posible una hora.
De esta manera, los adultos mayores permanecen más activos, mejoran su memoria y se estimula la cognición.
También pueden realizar yoga, baile o aeróbica, según las posibilidades de cada uno y lo que aconseje el médico de cabecera.
Finalmente, un informe de Estados Unidos reveló que bailar regularmente redujo el riesgo de padecer demencia en un 76%.
