El Servicio Meteorológico emitió un alerta roja por calor extremo para este jueves y viernes en la Ciudad de Buenos Aires y el sur del Área Metropolitana, con valores térmicos cercanos a los 40° C en algunas jurisdicciones. Ante estas elevadas temperaturas, las personas pueden sufrir golpes de calor, sin embargo, hay formas de prevenirlas.
¿Qué son los golpes de calor?
Según el Ministerio de Salud, el golpe de calor son trastornos generados por el incremento de temperatura corporal a causa de las elevadas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas.
En estas situaciones el cuerpo tiene complicaciones para regular su temperatura. El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.
La piel suele ponerse roja, caliente y seca (se agota la transpiración). La respiración y frecuencia cardiaca es acelerada. Al mismo tiempo, hay un dolor palpitante de cabeza.
Por otro lado, se produce una alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos, desorientación, delirios, confusión, pérdida de conocimiento y puede haber convulsiones.
¿Cómo evitar los golpes de calor?
Para evitar los golpes de calor, las personas pueden seguir las siguientes indicaciones:
- Ofrecer a los niños abundantes agua segura y jugos naturales durante todo el día
- No consumir bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).
- No ofrecer bebidas muy frías o calientes
- No consumir comidas pesadas
- Disminuir la actividad física en los horarios de mayor calor
- Permanecer en lugares ventilados y frescos
- Utilizar ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
En casos extremos, el Ministerio de Salud recomienda a las personas hacer las siguientes actividades ante un golpe de calor:
- Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o ir sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
- Ir inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
- Quitarse la ropa y enfriar rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
